贵阳医科大学附属医院皮肤科

贵阳医科大学附属医院皮肤科？相信大家仔细观察就可以知道自己的痘痘头一般是红色的，据我院的专业医生临床分析得出，有一部分患者痘痘的头是白色，很多的痘痘都可以在阳光下看到，及时不再阳光下，患者也会发 现，很多患者脸上的粗糙。

1、饮食应选择清淡：饮食上应注重营养均衡，多食用清淡、营养的食物。远离垃圾食品，少吃辛辣，太过油腻的食物。这些食物容易引起便秘，导致毒素堆积而引起长痘、内分泌失调。

2、环境因素：严重受污染的环境很容易导致内分泌失调，而内分泌失调则会引起身体其他机体出现混乱，对身体带来严重的伤害，建议，每天早上早点起床，到户外呼吸新鲜空气。

3、注重运动：运动不仅能强身健体，还能有效帮助改善内分泌失调，这是因为运动能加速身体血液循环，帮助身体加速新陈代谢，可起到排毒的效果。注重卫生：如果出现长痘痘的情况

，切不可用手去挤捏、掐等，因为这样容易炎性细菌向深部发展，痘痘更加严重。切记不可用化妆品掩盖痘痘，这样容易堵塞毛孔，导致痘痘加剧。