身高体重比例是怎么样的

身高统一用厘米为单位，男生的标准体重为身高减去80乘0.7，而女生的标准体重则是身高减去70乘0.6。

身高和体重其实并没有固定的比例标准，不过两者之间存在一定关联。

根据身高计算出来的标准体重，只是作为一个参考依据，只要上下幅度不超过10%都属于正常现象。

如果超过了标准体重的20%以上，则属于轻度肥胖；超过标准体重的30%，则属于中度肥胖；超过40%就属于重度肥胖。

这个时候的体型已经严重影响了自己的外在形象，而且身材过度肥胖还容易引发多种并发症，包括高血压、高血脂等，对此需要针对性的进行调理和改善。

为了能够将体重控制在对应的范围之内，平时一定要合理控制自己的饮食结构，尽量避免过多进食各种油炸类的食物，包括炸鸡、薯条等。

同时还应该选择适合自己的运动项目，坚持进行体育锻炼，可以帮助消耗体内多余脂肪，还能起到强健体魄的作用，可谓是一举两得。