香蕉和牛奶可以一起吃吗

香蕉和牛奶都是营养丰富的食物，他们各自都有自己的优点，这两者食物放在一起吃是完全可以的，一般不会对身体造成危害。

香蕉是性质偏寒的食物，上火的人可以吃香蕉帮助身体降火，在上火时，还经常出现便秘等症状，也可以吃香蕉和牛奶增加肠道蠕动缓解便秘等症状。

香蕉中的钾含量非常丰富，能促进新陈代谢，让身体内的有害物质和过多的糖分尽快排出身体。

香蕉还能平衡身体的酸碱度，让身体的各项功能维持在一个平稳的水平内。香蕉还有美容养颜的作用，经常吃香蕉还能提升皮肤的代谢能力，让皮肤变的更好。

牛奶的钙含量非常丰富，能促进骨骼生长，防止骨骼变形。孩子在生长发育时期需要多吃香蕉和牛奶补充钙质，让身体健康生长。

老年人上了年纪后，身体的各项功能都会退化，造成骨质酥松，严重时甚至会导致身体变形，这些都是因为缺钙造成的，所以老年人上了年纪以后也要多喝牛奶补充钙质，缓解骨质疏松等症状。

牛奶中的蛋白质含量也非常多，一般没有乳糖不耐症的人都是可以喝牛奶的。

很多胃不好的人也是可以同时吃香蕉和牛奶，这两者是质地都比较软，不会刺激食道和胃肠道，香蕉和牛奶还非常容易消化，既不会对身体造成刺激，又能补充营养。

这类患者平时可以适当的吃香蕉和牛奶，但是不要吃的太多，因为香蕉的寒性较大，吃的太多会导致胃肠道受凉，引起拉肚子等症状。香蕉中的淀粉含量比较多，一次吃太多的香蕉会导致胃肠道功能较弱，造成消化不良等症状。

在风寒感冒时期最好不要将香蕉和牛奶放在一起吃，可以单独喝牛奶，因为香蕉的寒性过大，会加重风寒感冒的症状，引起更多的不适症状，有拉肚症状时最好吃香蕉和牛奶。

香蕉牛奶最好不要在早上空腹时吃，可以在两餐饭之间当作早午餐或下午茶食用。