想要快速的瘦手臂的话，那么需要通过一些运动的方法来进行，可以在平时的时候把手臂向后倾，扶住凳子，然后下蹲每次做30下一般长时间以后就会有效果。
在平时的时候也要注意手臂的按摩方法，也可以通过双肩护拉的方法来进行拉伸，这样也能够有瘦手臂的效果。
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想要快速的瘦手臂的话，那么需要通过一些运动的方法来进行，可以在平时的时候把手臂向后倾，扶住凳子，然后下蹲每次做30下一般长时间以后就会有效果。
在平时的时候也要注意手臂的按摩方法，也可以通过双肩护拉的方法来进行拉伸，这样也能够有瘦手臂的效果。
