增肥方法男生有什么

男生增肥的方法要多吃一些蛋白质和维生素比较丰富的蔬菜和水果，适当的补充身体所需要的营养物质。可以适当的吃一些甜品，比如蛋糕、巧克力等能够使身体变得肥胖。

在晚餐时可以适当增加一些肉类的食物摄入。要适当的注意休息，避免长时间的精神压力过大。