睡觉时脚冷是什么原因，怎么调理

睡觉时脚冷可能与年老体衰、阳气虚弱有关，或者与痹症等疾病有关系，可通过饮食以及药物调理。

如果经常睡觉时脚冷还伴有其他不适，需要及时看诊以明确诊断，进行合理治疗和调理，以便恢复身体健康。

1、年老体衰：当步入老年后，身体的机能可能会逐渐下降，阳气也会随之虚弱，血液运行也会缓慢，睡觉时有脚冷的现象发生。

可以睡前用温水泡脚，改善脚部的血液运行，平时适量进食温补的食物，如板栗、牛肉等，具有食疗保健的作用，对缓解脚冷有一定的帮助；

2、阳气虚弱：中医认为阳气有温煦血脉和身体的功能，当人体的阳气虚弱时，温煦血脉和身体的功能会下降，睡觉时可能有脚冷的不适。

平常可以适量进行体育运动，促进阳气的生成，改善阳气的温煦功能，促进脚冷的恢复。

同时适量进食温补的食物，如牛羊肉、板栗、核桃、韭菜等，通过食疗保健阳气，改善阳气温煦身体的功能，缓解脚冷的不适。可以在医生指导下口服温热的中药，如附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸等；

3、痹症：当人体感受风寒湿邪气时，可能会导致痹症的发生，脚部的经络和血脉会受到侵袭，出现睡觉脚冷的症状，此时需要及时看诊医生，在医生的辨别诊断下，合理治疗和调理，以去除脚冷的不适，可以在专业中医医生操作下进行针灸、艾灸治疗，有利于缓解症状。