冬瓜苦瓜是天然的减肥药

冬瓜苦瓜是天然的减肥药苦瓜为葫芦科，苦瓜属一年生攀援草本苦瓜的果实。叶互生，掌状5-7深裂。花小，单性，雌雄同株，黄色。长不超过2厘米。

果实纺锤形，有瘤状凸起，成熟时橙黄色，味苦，瓤鲜红色，味甜。中国各地均有栽培。盲目吃减肥药的做法容易伤身体，建议大家还是要通过饮食和运动调理。

以下为两种绿色减肥法：

清炒冬瓜

冬瓜营养价值高，在防止人体发胖、增进形体健美方面有重要作用。

冬瓜不含脂肪，碳水化物含量少，故热值低，属于清淡性食物。

经常吃些清炒冬瓜，对于一般人群或是体重偏高的人群，都是有益的。

冬瓜自古被称为减肥妙品。

生吃苦瓜

苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。

苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，并具有明显的降血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。

想瘦身的朋友可以尝试生吃苦瓜，其含有的清脂素能阻止脂肪吸收。