女人吃啥对卵巢好

女人吃豆制品，富含维生素e，维生素c及维生素b12等食物如新鲜的蔬菜及水果，粗粮，莲子，黑木耳，大豆，蜂胶等对卵巢好。

卵巢是分泌激素的一个器官，所以平时饮食要注意多吃雌激素的食物，能够保持体态年轻，延缓衰老。

平时要注意适度的同房，有助于保持体内激素水平的平衡，保持心态年轻，多参加户外活动，多运动，增强体质。