养胃水果有哪些呢

水果都是凉性的，对脾胃都有损害，这种观念深入人心，但其实很多水果对脾胃都有好处。

维生素C对胃黏膜有保护作用，维持维生素C正常在胃液中的含量可以有效发挥胃的消化功能，增加胃的抗病能力。

所以大家可以多吃富含维生素C的水果，以达到养胃的效果。

什么水果养胃

1、苹果是一种补脾养胃，补中益气的水果。

苹果富含维他命、蛋白质、有机酸、鞣酸和膳食纤维，这些都能帮助人体维持血糖水平，同时具有收敛和止泻的作用，能间接促进胃溃疡的愈合。

2、桂圆是一种具有养胃养血的水果。

桂圆具有药食两用的功效，具有养血补气、养胃益脾的功效。由于桂圆性温，不适合经常上火的人食用，虽然桂圆适合脾胃虚弱的人食用，但也要适量。

3、葡萄不仅是抗氧化抗衰老的圣品，而且是非常养胃的水果。葡萄具有生津止渴、益气补血、健脾胃利尿的功效。

葡萄中富含酒石酸，所以葡萄中含有丰富的酒石酸。

因此说，可以适当吃点葡萄，对身体健康很有好处。

食用水果应注意的问题

1、空腹吃苹果是不适宜的，严重胃溃疡的患者要谨慎食用。

2、容易上火的人不能吃太多桂圆。

3、水果吃的时候要尽量少吃过热或者过冷的水果。