瑜伽可以瘦身吗

瑜伽一般可以瘦身。虽然瑜伽的脂肪代谢效率相对较低，但如果坚持下去，还是会得到减肥的效果。

而瑜伽活动可以在晚饭后半小时进行，每次1-2个小时，以微微汗出为止。

瑜伽能疏通经络，对肥胖气滞食滞患者有很好的疗效。瑜伽可以调节胃肠功能，使体内毒素尽快排出体外。瑜伽属于有氧运动，只是要坚持一定的时间，而且还要控制饮食，一般都可以瘦身。