高中生营养早餐专家食谱

高中生营养早餐主要就是以鸡蛋牛奶面包为主再加上一个苹果，这样它就可以满足一早上的能量，因为早餐必须吃好，要补充非常多的营养，牛奶鸡蛋的营养非常的丰富，再加上水果当中的膳食纤维和维生素c一顿丰盛早餐就是这样的。

高中生营养早餐你可以首先可以吃一些米饭之类的，然后再吃一些啊黑芝麻糊，当还可以再吃一点干果类核桃仁，再吃一些水果。

高中生营养早餐的专家食谱，我觉得是一杯粥，一个馒头，然后。一袋牛奶，一个鸡蛋。