儿童补钙吃什么食物

儿童补钙可以适当吃以下食物，有助于钙的吸收：

1.乳制品。比如常见的牛奶、酸奶、奶酪等，这些食物里面都含有比较丰富的钙质，而且容易被人体吸收和消化，所以，可以适当给儿童食用。

2.豆制品。比如常见的豆腐、豆干、豆奶、豆浆等，也含有比较丰富的钙元素以及植物蛋白等营养物质，适当食用也可以促进孩子对钙质的吸收。

3.水产品类食物。比如常见的虾皮、牡蛎等，这些食物也含有较多的一些钙质以及丰富的维生素D，维生素D可以促进人体对于钙的吸收，所以也可以适当吃一些。