玩腻广场舞12步教程

广场舞在公共场所由群众自发组织，参与者多为中老年人，其中又以大妈居多。广场舞是非专业舞者创造的舞蹈，是专属于普通大众的舞蹈，因为民族的不同，地域的不同，群体的不同所以广场舞的舞蹈形式也不同。下面有几种练习的方法：

分节练习，每节动作都要分节练习，应该在新学一套动作、成套动作不熟练及动作变化较复杂的情况下采用。分段练习，将全套动作分成几段，每次专门练习一段的各节动作，最后将各段连接起来重复练习。常为分段熟记和提高动作质量时采用，每段练习又可采用分节和连续练习两种方法。

累积练习，累积练习法就是从第一节开始，先开始从本节单独先练习一次，然后与前面的节数连起来再练习一次，提高全套动作连接和熟记动作时的运用。在返练前面节数的时候，还可采用分节和连续练习方法。

方法/步骤2

连续练习，就是在全套动作从开始至最后一节不停地连续完成。应在动作较熟练和加大身体负荷时采用。断连练习，是在全套动作连续完成过程中，其中某一、两节动作暂停采用分节练习。常在全套动作基本熟悉、个别节的动作掌握不好的时侯采用，以强化某节练习强度。

重复练习，是每节动作先练二八拍后进行纠正，接着再重复练习二八节拍。常在学习新动作或较复杂动作的时侯采用。对称练习法，就是在动作练习中按照左右路或前后排，在动作方向、部位、方法等方面相对称地练习。经常在动作熟练的时候，为提高练习难度、兴趣及配合能力而运用的：对称方法可采用面对、侧对、背对等来练习舞蹈。

舞蹈是历史最悠久的艺术形式。舞蹈早在人类语言还未产生以前，人类就利用舞蹈来交流感情，庆祝胜利。在历史的长河中，人民群众创造了广场舞蹈，发展了广场舞蹈，使这一民间艺术之花深深扎根于广大群众的社会生活之中。