五谷养生粥的做法

五谷养生粥主要是用5种粗粮混合在一块以后制作而成的一种粥品。一般建议可以选择使用一些玉米、大豆、花生、高粱、小米等5种食材经过洗净以后，混合在一块经过大火煮沸，小火慢炖制作而成。

里面可以适当的加入一些面碱。经过熬制一段时间之后，就可以饮用了。这种五谷养生粥中的纤维素含量非常丰富，含有大量的蛋白质、矿物质、氨基酸，可以有效的促进肠道蠕动、改善便秘、降低血压、降低血脂。