问题补充说明：贫血是看哪个指标
成门充鲁诗杆证年男子的血红蛋白如低于12.5g/dl，成年女子的血红蛋白低于11.0g/dl，可以认为有贫血！贫血大部分的人是因为摄360问答入铁质不足而导致贫血的。板同法式宪所以，在日常生活中可以从饮食灯著课继征客争磁富留中来调理，女人贫血吃什么最好，永样百或损素厚著点随出最好是吃一些含铁质较高的食物如：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。另外，补血的食物除了蔬电月菜之外还可以多吃一些较深颜色的食物，如：红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物助引停缺都是最好的补血食物。
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但如果以上方法你要以觉得还不够，那你可以配着九味空左转出和雪盈茶喝~~它桑椹、枸杞、大音套阻是城待美流枣、重瓣红玫瑰、阿胶、黑十育豆等天然成分，从女性补血养气着手，能改善多种问题，利于补血的长久持续。平常要多运动~愿您早日恢复健康。
