咬肌大了怎么办

咬肌大了可以通过饮食习惯和脸部按摩来改善。

咬肌过大与基因和饮食习惯有关。建议：患病得人群需要控制食量，不要吃过硬的食物，不要在三餐之间食用零食。

其次，患病得人群可以定期做脸部按摩，对减小咬肌有一定的帮助。

此外，患病得人群还可以去正规的医院做手术来减小咬肌。

瘦肌肉两种方法，方法1

（1）揉搓面部较多的部位：涂上一些薄薄的面部按摩霜，然后在脸颊上涂抹最多肉的地方揉捏，从内到外伸展，运动必须是温和。

2）摩擦和按压脸颊：手掌应靠近脸颊，然后从内到外依次按摩皮肤，大约需要1分钟

（3）支撑下巴：用双手轻轻支撑下巴，有节奏地重复约1分钟。

如果想永久性的使咬肌肥大得到缓解，比较简单的方式就是咬肌部分切除术，把部分咬肌切除，从而使咬肌大的情况得到明显的缓解。

具体采取何种方式，尤其是需要整形的时候建议咨询整形外科医生，共同商量之后决定最适合的解决咬肌肥大的方法。