左旋肉碱主要来源于动物,并且在植物中含量很少,动物来源主要是有瘦肉、羊肉猪肉、兔肉等,而木瓜芦荟等植物来源也很少,左旋肉碱缺乏就会导致一些剧烈运动肥胖,同时维生素铁含量的降低也会导致左旋肉碱缺乏,所以左旋肉碱那也是非常重要的。
左旋肉碱的作为脂肪的关键物质,能够将体内多余脂肪排出体外,而且和其它脂肪酸的残留物那也是能够更好的去除,细胞内的能量得到更好的平衡,这些热点也在减肥过程中达到了非常好的标准。
在脂肪代谢过程中会遇到一个障碍,障碍就是线粒体膜,它可以燃烧脂肪,使其释放能量,然后被身体消耗,但是长链脂肪酸无法通这个障碍。
左旋肉碱就像一个搬运工!一点一点地将长链脂肪酸放在护罩的外层,送给线粒体,让它进一步氧化!
左旋肉碱只是一种运输工具,具体消耗多少脂肪与左旋肉碱无关。
好比盖房子需要的砖头都是用车运的,但是盖楼要用多少砖,并不取决于汽车的数量,而是取决于建筑的大小和结构。
简言之,如果运动量(能量消耗)不大,脂肪消耗不多,仅仅增加左旋肉碱并不会增加脂肪氧化功能,对减肥没有任何帮助。
一般来说(运动量并不大)人体会自行合成足够的左旋肉碱,不会出现左旋肉碱缺乏的问题。
仅当运动量很大,如运动员或健身人士,单位时间内能量消耗较多,脂肪氧化供能“流量”较大时,才有可能(许多研究报告支持,也有研究报告否定)出现左旋肉碱合成“相对不足”的情况。
这时,额外使用左旋肉碱来扩大运输车队(载重),并在单位时间内为该地点(线粒体)运送更多的砖(脂肪酸),显然有利于氧化消耗更多的脂肪。
左旋肉碱不是减肥药,其主要作用是将脂肪运输到线粒体燃烧,是一种酶载体。要用左旋肉碱来减肥,一定要通过适当的锻炼和控制饮食。
左旋肉碱的减肥功效及原理就是这样,能够把体内多余的脂肪排出,而且还能和其它脂肪酸的残留物那也是更好的去除,是细胞内的能量得到更好的平衡他如果不腹泻以及不乏力,它主要的减肥原理是以运动量为主的情况下可以进行减肥。
