多喝牛奶有什么坏处

在日常生活中人们喜欢，通过喝牛奶来达到补充身体所需要的营养，而有些人却因为过多饮用反而给身体造成了负担。

那么多喝牛奶有什么坏处？

多喝牛奶有什么坏处

1、影响胃肠功能：乳糖不耐受患者饮用纯牛奶可导致腹胀、腹痛、腹泻等症状；

2、影响肾脏：纯牛奶富含蛋白质，对限制蛋白质摄入患者应限制饮用；

3、增加脂肪和能量：纯牛奶与饮用水相比含有一定的能量和脂肪，对肥胖、糖尿病患者限量食用。

纯牛奶含有丰富的优质蛋白质，容易消化吸收，是很好的蛋白质来源；纯牛奶中的脂肪、乳糖等营养物质，有助于提供身体正常活动所需的热量；纯牛奶含有左旋色氨酸物质，可以改善睡眠。

睡眠质量差的人，可在适当睡前少量饮用纯牛奶，提高睡眠质量；中医认为纯牛奶性平，具有生津止渴、补虚健体、健脾养胃等功效。

缺钙患者在积极治疗原发疾病的同时，可辅助饮用纯牛奶，促进疗效。

牛奶虽然营养丰富，但不要过多饮用，以免给身体造成伤害。

希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！