吃什么可以美白抗氧化

美白抗氧化可以吃樱桃、番茄、维生素C片等，对皮肤有很多的好处。

1、樱桃：里面含有的蛋白质和胡萝卜素以及维生素含量较高，是梨和苹果的很多倍，可以使皮肤红润嫩白，消除黑斑。

2、番茄：是很好的防晒食物，里面含有的抗氧化剂番茄红素，升职的时候效果会很好，不易造成番茄红素的丢失。

3、维生素C片：里面含有较多的维生素C成分，是一种抗氧化制剂，还能够预防坏血病和各种急慢性的传染类疾病。

除此以外，还可以吃柠檬、牛奶、猕猴桃等食物，具有消除皮肤色素沉淀。