一天吃两个好吗

一天吃两个一般不太好，过量食用容易引发肥胖、腹泻、营养过剩等情况。

1、肥胖

每天吃两个食物，一般属于过量食用，可能会引起体内的热量逐渐增多，多余的热量会转化为脂肪堆积在身体各个部位，容易引起身体出现肥胖的现象，不利于身体健康。此时可以在医生指导下使用奥利司他胶囊、轻身消胖丸等药物进行治疗。

2、腹泻

每天吃两个食物，可能会导致胃肠道受到一定的刺激，容易引起胃肠道功能紊乱，从而出现腹泻的现象，也会伴随腹痛、腹胀等不适的症状。此时可以遵医嘱使用蒙脱石散、乳酸菌素片等药物治疗。

3、营养过剩

每天吃两个食物，可能会导致身体的营养物质过剩，多余的营养在体内无法及时被消化和吸收，容易引起身体出现肥胖的情况，也会加重胃肠道的负担，影响正常的饮食。

此时可以通过运动的方式消耗体内多余的热量以及脂肪，也可以多吃新鲜的瓜果蔬菜，避免过多摄入油脂含量过高的食物。

除此之外，也可能会引起食物中毒等情况，平时需要适量食用，还要注意食物的多样化，避免出现挑食或偏食的情况。