健身操的好处

经常跳健身操对身体的好处有很多，可以表现为以下几个方面：

1.健身操是一种有氧运动，可以增加心肺功能，预防心脑血管疾病。

2.跳健身操可以起到一定的塑形作用，保持优美的体型。

3.跳健身操的时候心情很愉悦，可以舒缓神压力。

4.跳健身操可以增强体质，增加抵抗疾病的能力，预防感冒。

5.跳健身操可以促进胃肠蠕动，保持良好的食欲。