樱桃的营养价值与食用功效

樱桃的营养价值与食用功效主要有：第一、有美容护肤的作用。樱桃中富含维生素C和胡萝卜素，天然糖类成分及果酸等营养元素，这些物质可帮助皮肤细胞，得到再生长的可能，并且还可以有效的防止色素积累。常食用樱桃能起到美白淡斑、滋养肌肤的作用。另外还可利用新鲜的樱桃汁直接涂抹在脸上的皮肤上，对去除痘印和淡化色斑也有不错的效果。第二、有减轻疼痛的作用。平常烧伤或烫伤时，就可以利用新鲜的樱桃汁直接外敷于伤口位置，就可以有效的预防伤口处感染，并且还可以让伤口处的疼痛，得到明显的缓解。第三、有补铁的作用。樱桃里富含有丰富的铁成分，可很好地补充，由于缺铁而导致的贫血。樱桃不仅含铁量高，而且还含有一些，可帮助铁吸收的微量元素。食用樱桃可有效地帮助身体里的血红蛋白再生，增加身体的造血功能，所以可以经常食用一些樱桃来补铁，达到预防贫血的目的。第四、有抗癌的功效。樱桃既含碳水化合物、蛋白质，也含钙、磷、铁和多种维生素，所以食用樱桃具有防癌的功效。第五、有助于增强免疫力。樱桃富含多种维生素和膳食纤维，其丰富的维生素A和C以及膳食纤维，有助于增强免疫力，提高人体的整体健康水平。