外出就餐需要注意什么

在外出就餐时，一定要选择一些良好的就餐环境，这样可以保持心情舒畅，还可以保持一些食物的卫生，尽量要做到营养均衡，荤素搭配，适量的增加一些粗纤维的摄入量，对于身体是有好处的。

养成良好的饮食习惯和作息习惯，可以有效的预防疾病。