黑芝麻打成粉怎么吃

黑芝麻糊原材料：黑芝麻粉，老冰糖，粘米粉。作法：

1、最先把黑芝麻粉清洗干净，放进不锈钢筛网中晾晒水份。

2、随后在无油渍没有水的锅中，文火不断的煸炒白芝麻至熟。

3、以后将炒好的白芝麻放进研磨设备中研磨成粉。

4、将芝麻粉倒进锅中，添加老冰糖，水，低火烧开就可以。黑芝麻汤圆原材料：黑芝麻粉、粘米粉、白砂糖。作法：

1、先将黑芝麻粉放进热锅中炒过，弄成黑芝麻。

2、随后在粘米粉加适当黑芝麻和沸水搅拌均匀，揉成汤团。

3、随后锅置火上，加适当沸水，倒进汤团。

4、最终将汤圆煮熟，加适当白砂糖清甜味就可以。黑豆白芝麻浆原材料：黑芝麻粉、黑豆、枸杞子、老冰糖。作法：

1、先将黑芝麻粉和黑豆清洗泡好。

2、随后晾晒，放到一起弄成粉。

3、以后将黑豆芝麻粉放进破壁养生机里，再添加冷水顶盖放到在服务器上。

4、挑选浓醇豆桨方式开展烹制。

5、最终添加老冰糖及枸杞子调料就可以黑芝麻粉燕麦片原材料：黑芝麻、酸牛奶、香蕉苹果、燕麦粉。作法：

1、提早将燕麦粉加冷水熬粥，煮软。

2、随后将香蕉苹果碾成泥放进燕麦粥。

3、以后将酸牛奶与燕麦粉混和搅拌均匀。

4、最终撒上黑芝麻搅拌均匀就可以。黑芝麻粉有哪些营养成分?

1、润肠通便。早上起来的情况下能够加黑芝麻水冲喝，那样能够润肠通便。

2、乌发。此外，吃完黑芝麻粉以后，对头发变黑是很有协助的，由于黑芝麻粉里边带有很多的色素，色素能够让自身的头发变黑，头发变黄乃至泛白的人能够多吃一些黑芝麻粉，补充人体里边的色素，让自身的秀发越来越更黑一点，看上去会漂亮很多。

3、推动脑部发育。黑芝麻粉还具备补充头部智商的作用，当自身有一点饿的情况下，能够将黑芝麻粉用小水泡以后喝一杯，假如喜爱甜一点的，适度的加一些糖进来，那样就可以补充动能，且对智商的发展趋势也有很大的益处。