痤疮吃什么好

痤疮的患者，在平时的日常生活中饮食是非常重要的，对于痤疮应该吃什么好，大致有以下几个方面：

第一，应该多吃一些富含有维生素a的食物，维生素a对于痤疮有较好的缓解作用，因此含有维生素a的食物也是对于痤疮有较好的治疗作用。

在平时的日常生活中可以选择胡萝卜、菠菜、牛奶或者是金针菇以及其它的菌类，对于这类食物都是含有丰富的维生素a。

第二，可以选择含有维生素b2或者是维生素b6的食物，在平时的日常生活中，这类食物也是比较多见的，比如牛奶和菠菜中。

还有维生素b2，另外一些蛋类或者是一些粗粮，绿叶的蔬菜都是含有维生素b2以及维生素b6，对于痤疮的缓解，都是有较好的作用。

第三，可以选择一些富含有锌的食物，因为锌能够缓解痤疮继续进展，这类食物在平时的日常生活中也是比较常见的，像绿叶蔬菜及各种蛋类或者是坚果类的一些水果，包括西瓜或者是一些瓜类的蔬菜，包括西红柿、黄瓜、冬瓜、苦瓜等等，对于痤疮都是有较好的缓解作用，所以以上食物是痤疮患者应该选择的，并且有较好的缓解作用。