补血吃什么保健品补充营养

补血的保健品我吃好几种，有些纯中药制剂，有些是纯补铁的，当然最好是中西结合的那种，补血养血又可以补铁的，我用过最好是含有阿胶的体恒健铁之缘片，可以补铁补血增加蛋白质营养的，吸收特别好，之前脸色还经常是萎黄和苍白的，吃过一个月就改善了，同时我还食补，红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，再放入桂圆，就是补血，补气的茶了。

红枣，花生，桂圆，再加上红塘，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，长期吃补血的效果很好，还有贫血多吃肝脏、瘦肉、菠菜这些补铁食物，少喝浓茶、咖啡。