怎么预防流感

预防流感最有效的方式是注射流感疫苗，注射疫苗之后也不保证100%不得流感，因为每年注射的流感疫苗，它不一定是今年流行的流感，因为流感病毒有很多型。如果注射的疫苗和今年流行的流感的型别是没有对上的，这个流感疫苗可能也起不到预防的作用。如果不注射疫苗，怎么来预防流感？

到冬春季节，在流感的流行季节要注意周边接触的人员如果有发烧、咽痛、咳嗽、全身肌肉酸痛、不愿意吃饭，像这种表现的人不除外流感，接触这样的人的时候可能要注意呼吸道的隔离，病人本身应该戴口罩，周边接触的人也应该戴口罩。而且不能在一块就餐，要保持一定的距离，最好接触的时候要保持1米以上的距离，这个可以减少流感的一个传播。另外一方面要提高机体的免疫力，如果平时注意锻炼，保证足够的睡眠，饮食比较合理，精神没有太多的压力，要保持精神愉快，比较乐观，保持一个良好的心态。这样机体免疫力足够强，即使感染了，病情也比较轻，也不会太重。