什么是虚脱

虚脱就是由于身体大量的脱水中毒，或者是失血而引起的一种心脏和血液循环突然衰竭的现象。主要的症状是会造成体温和血压下降，脉搏特别细微，出冷汗、面色苍白等。

出现这种紧急的情况，首先就需要把病人平放，通过按压人中，及时的补充身体所需的物质，而且要及时的去医院。

平时要养成良好的饮食习惯和作息时间，根据自身的身体情况适当的增加一些体育锻炼，这样才可以提高自身的抵抗能力，从而减少身体虚弱的现象。平时不要熬夜，精神压力不要过大，保证充足的睡眠时间，要劳逸结合。