吃什么长精子多快

通常情况下，没有吃什么长精子多快这种说法，一般可以通过食物和药物进行补充。

1、食物

精子的生长需要大量的蛋白质，建议可以适量食用牛奶、鸡蛋、鱼肉、牛肉、羊肉等优质蛋白质含量高的食物，可以补充身体所需要的营养，有助于促进精子的生长发育。

2、药物

如果食物补充效果不佳，也可以遵医嘱服用生精胶囊、左卡尼汀口服溶液等药物进行治疗，可以补充人体所需要的微量元素，促进精子的生成，从而提高精子的质量。

除此之外，还可以通过运动、保持愉悦的心情等方式进行补充。

另外，建议日常生活中要注意戒烟戒酒，避免熬夜，可以适当参加体育锻炼，比如跑步、打球、游泳等，有助于提高身体的抵抗力。