怀孕前3个月应保证身体健康无病，任何一方如果患有结核病、肝炎、肾炎，特别是女性患有心脏病、糖尿病、甲亢、性病、肿瘤都不宜受孕。病愈后也要3个月后再受孕。孕前3个月准爸爸和准妈妈都要停止酗酒和吸烟。孕前3个月都要慎用药物，包括使用含雌激瞎芹答素的护肤品。从事对胎儿有害职业的夫妻，尤其是女性一定要在孕前3个月暂时离岗。长久采用工具和药物避孕的女性，要在停药6个月后再孕。不要在疲劳时性交受孕。过胖和过瘦的女性应把体重调整到正常状态后再受孕。
在心情愉悦，没有忧郁和烦恼的状态下进行富有受孕使命的性交。丈夫要重视并让妻子达到性高潮，这对于得到一个健康聪明的孩子至关重要。
以受孕为目的的性交特别需要视觉刺激，所以要开灯，让室内充满微弱温暖的灯光，可以摆上些鲜花磨慧，再放些轻松而优雅的音乐，让你在性交中愉悦放松，从而达到受孕目的。
采用测定基础体温的方法测定排卵日：基础体温是人经过6～8个小时睡眠后醒来未进行任何活动所测得的口腔体温。排卵前基础体温逐渐下降，相对较低，保持在36.4℃～36.6℃；在排卵日基础体温下降到最低点；排卵后基础体温升高，一般上升0.3℃～0.5℃，一直维持到下次月经来潮前开始下降。
受孕时要避开自然界环境变化：太阳磁暴、地震、日月蚀、满月都会使人的情绪发生变动，并且精卵细胞质量下降。雷电交加之时产生强烈的X线会引起生殖细胞染色体畸变。太阳黑子周会发生太阳耀斑，对生殖细胞和胚胎有伤害，导致胎儿出生后智力发育不良。
研究表明中国女性最佳生育年龄为24～30岁。父亲在30～35岁，母亲在24～29岁时生下的孩子易成才。
处于最佳生育年龄范围内的女性生理与心理均趋成熟，精力充沛，首念利于孕育和抚育胎儿及婴儿，可避免胎儿发育不良、妊娠合并症及流产、死胎或畸胎。因为智力的遗传大多来自父亲，30岁以上的父亲不仅智力成熟，且生活经验较丰富，能够懂得和接受胎教知识，特别是会关心爱护妻子，从而使胎儿生长发育良好。
根据男性的生殖生物钟规律，男人什么时候当爸爸最佳呢？调查发现那些在父亲30～35岁年龄段出生的孩子，在智力测验中所获得的分数最高。30～35岁的男子，其精子有最强大的生命力，最宜生育。男子过了35岁，体内雄性激素开始衰减，平均每过一年其睾丸激素的分泌量就下降1％。
