美白食物排行榜有哪些？

美白食物有：

1、黄瓜是美白食物中最常见的了，很多人都知道黄瓜有野稿笑着美白的作用，其实黄瓜是含有着丰富的维生素、游离氨基酸以及果酸的敬禅食物。多吃黄瓜是能够清热去暑同时美白肌肤的，黄瓜的用途不仅可以食用，还可以外用，用黄瓜敷面膜有着缓解皮肤和美白的作用。

2、丝瓜也是美白的好食物，丝瓜是含有大量的维生素，能够起到预防皮肤老化抗衰老，同时丝瓜还能够保护皮肤起到淡斑以及美白的作用。丝瓜的质地是比较软糯的，将丝瓜切块清炒颂含非常好吃，丝瓜也能够外用主要是将丝瓜挤出水来涂抹皮肤美白养颜效果显著。