“其实想要排除体内的湿气，主要是通过平时的饮食、运动，调整生活的方式来进行有效的调理，比如说在饮食上面，要避免吃一些辛辣刺激、寒凉、油腻类的食物，建议平时可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜、多喝水搭滚携、勤排尿，还要戒烟、戒酒，生活上要多做一些体育运动，增备氏加身体的抵抗力，能够有效地将一些湿气通知伏过体表排出体外。平时也不要熬夜，生活要有规律，建议平时也要早睡、早起，能够有效的改善身体的湿气。”
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