怎么改善自己的脾气

改善自己这是很重要，只有控制好脾气的人才能成大事。现代的人都很容易浮躁，很难控制自己的脾气。我们该如何改善自己的脾气呢？当你想发脾气的时候，先慢慢和自己说，我为什么要生气，搜历困生气对自己没有什么好处，气坏身体多不值得啊，如果忍无可忍想发烂厅脾气时，要赶快控制自己，作深呼吸世念，沉默一分钟后，火气会小些。平时没事做的时候，可以多听一下比较安静舒服的音乐，静静地享受下音乐中的美妙，使自己心情变得愉快起来。也可以跟着音乐一起哼唱着歌曲，多动动口，随之自己也觉得越唱越开心了，脾气也会少发点了。体育活动能磨练人的性格，使人变得坚强、刚毅、开朗、乐观。人们通过体育运动能够学会控制自己的需要与动机，学会延缓需要。游泳、骑自行车、射击等活动，这些活动要求持久而有耐力，从而能增加自我控制能力，使情绪更加稳定，改变容易急躁、冲动的性格。