跑步，腿不会变粗，只是筋肉紧实了而已，正确的跑步减肥是这样的：最好的慢跑，这样减掉的脂肪也多，枣滚跑步时间四十分钟到一个小时，最好是傍晚到公园里跑，早上最好不要运动，跑完回家之后做拉伸运动，比如腰部两凳敏余头起、压腿、仰卧起坐等。这样才能塑身又拿春减肥。还有就是要坚持，一周三次以上。
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跑步，腿不会变粗，只是筋肉紧实了而已，正确的跑步减肥是这样的：最好的慢跑，这样减掉的脂肪也多，枣滚跑步时间四十分钟到一个小时，最好是傍晚到公园里跑，早上最好不要运动，跑完回家之后做拉伸运动，比如腰部两凳敏余头起、压腿、仰卧起坐等。这样才能塑身又拿春减肥。还有就是要坚持，一周三次以上。
