三、直线前滑 (一)动作要领： 如以右脚开始滑行。开始前，两脚平行站立，两膝下屈，上体微前倾，两臂在体侧自然下垂，目视前方。先以左脚冰刀内刃向侧蹬冰，体重移到右脚，推动右脚前滑，膝屈，左臂在前，右臂。在后，左脚在后，维持身体平衡。收回左腿，在右脚里侧着冰。再用右脚蹬冰，继续滑行。 (二)易犯错误及教学中注意事项 1．用刀齿向后蹬冰是错误的，必须用冰刀内刃向栅蹬冰，两脚成45度角。 2．滑腿保持屈膝，以调节身体平衡。两腿直而上体太前倾，会造成向前摔倒。 3．换脚时，两脚要靠近。 4．脚趾在鞋里要伸开。 5，滑行时，使用冰刀的后半部／如用前半部，'则会刀齿触冰而摔倒。第二节 后滑 稳定地掌握前滑以后，便可开始学习向后滑行。从双脚体会重心的移动开始，直至单脚能用外刃也能用内刃滑行。四、后滑双曲线 ． 桥此 (一)动作要领：两脚成内"八"字形站立，两腿屈膝并相对，身体重心在两脚中间，两脚同时用内刃向两侧前方蹬冰，这时冰刀开始向后滑出。当滑至弧线的一半时；两脚间距离增大，这时足跟内收，两膝逐渐伸直，继续后滑，两脚间距离逐渐缩小并靠近，再成内"八"字形，反复上述动作，即可连续滑行(图3)。 (二)易犯错误及教学中注意事项： 1．开始滑行前，两脚不要平行，一定脚尖向内，脚跟向外。 2．上体不要前倾过大，造成刀齿触冰而使滑行停止。 3．两膝前弓，保持适度的屈伸。 4．身体肆仿重心不可移至某一脚上，保持在两脚中间； 5．可采取二人一组，相对握手一人前滑，另一人后滑。五、蛇形后滑 ． (一)动裂消纤作要领：两脚平行站立，以右脚内刃向前、侧方蹬冰，左腿屈，足跟外转以外刃向左侧后方滑出，左臂在后，右臂在前，右脚冰刀蹬冰后在前随左脚平行滑行，然后，左脚冰刀由外刃变内刃，身体向右倾，以左脚内刃蹬冰，右脚外刃滑出。(图4) (二)易犯错误及教学中注意事项： 1．注意身体重心的移动，必须及时移到滑足上。 2,上体要向弧线内侧倾，不要太前倾。 3，蹬冰要用力向侧前方,不可只靠两脚扭动 4，滑行时，用冰刀的前半部。
