吃杏仁有什么好处

1、补充植物蛋白　　杏仁中所含的营养种类多，但含量较高的莫过于植物蛋白了，它可以为人类提供优质的营养，还能有效帆衫降穗仿低血液中有害胆固醇的含量，起到滋补的作用。　　2、润肠通便　　杏仁味苦下气，且富含脂肪油，对肠道的黏膜有很好的润滑作用，日常食用杏仁可以有态族腔效促消化，并且防治各种便秘等问题。