咖啡加牛奶好吗？

事实上，咖啡中加少量牛奶，不仅能让咖啡口感变好，而且能够补充钙，烂迹促进机体对钙的吸收，对健康有一定健康，所以是可以的。但需要注意的是，咖啡中不要加过多的牛奶。

1、缓解咖啡因对胃的刺激：

咖啡本身对人体并没有害处，所以就算加不加牛奶对人体还是产生相同的作用。只是那些胃肠不好或是不太能承受咖啡因的人，加入一些牛奶对他颤历举们有缓和的作用。

2、喝咖啡加牛奶弥补钙质：

之所以咖啡可以是因为咖啡可以加速新陈代谢，将导致身体中大量钙质的流失，这对骨骼健康是不利的。而咖啡中加入牛奶这可以弥补一部分流失的钙质。要是不想摄入过多的热量，只需要选择脱脂牛奶或奶粉就可以了。需要注意的是，不要在咖啡中加既不含钙质，脂肪和糖分又高的奶精。

3、 缓解便秘：

对于便秘患者来讲，想要缓解便秘，饮用加了牛奶的咖啡就能很好地缓解便秘情况。在早餐时，可以将少量热牛奶冲入咖啡中饮用，缓解便秘的效果很显著。

4、咖啡中牛奶不宜加过多：

适量饮用咖啡（每天不超过2杯）对心脏和大脑有好处，富含钙的牛奶可使骨骼更坚固。虽然咖啡可以加牛奶吗的茄碧答案是肯定的，但将牛奶过多地加入到咖啡中，会产生较多的不容易被身体消化的乳状液，会对肝脏造成损害。