200米技巧

①完全可以提高，每天早晨三个冲刺200米，估计你已经很累了，下午差不多的时候来个1000米耐力跑，毕竟200米你最后没力气了，就是因为枯或旦缺少耐力。不用计时，不用想时间问题，等9天过后，如果没扰你坚持到了，你在计时 就会发现你有很大的提高！②钉鞋是必须要适应的，穿钉鞋是要踮起脚尖跑的，和普通鞋不太一样~所以这几天需要适应3，短跑的技巧不是团颤太多，可以练练反应能力，还有就是适应钉鞋，踮起脚尖跑步，身体前倾，弯腰，将你的重心提前，这样身体会不由自主的向前冲⑤有力气用不出来，有一方面是心理作用，你需要克服一下。我知道的方法就是：跑不动了吼起来，双臂幅度增大，闭上眼睛，暗示自己马上要成功了~~ok 冲过终点补充答案：短跑和第几道没关系的，记住你的速度要，渐渐的增加，你没问题的！