宝宝睡眠不好怎么改善

宝宝睡眠不好，首先家长需要排除一下生理性的原因，可以检查一下给宝宝穿的衣服或者是盖的被子是否合适，如果宝宝捂得过多或衣服穿着不舒服，比如衣服过硬刺痛了孩子，都会影响孩子的睡眠，另外夜间肌饿、排便也容易造成宝宝睡眠不好。

如果排除生理因素以后，缺钙是引起宝宝睡眠不安的最常见的原因，缺钙的孩子因为神经兴奋性增高，容易出现吵夜、夜惊的现象，家长需要留意宝宝是否伴有盗汗、摇头、尖叫的现象，缺钙的孩子往往还伴有头发稀少、枕秃、方颅、肋骨外翻等表现，如果是缺钙造成的家长需要及时的给孩子补充维生素D3促进钙的吸收，常规量是每天400IU，严重的孩子可以同时补充钙剂，另外需要给孩子多晒太阳。睡眠不好的宝宝，家长还需要检查孩子有没有腹胀、腹痛的情况，以及是否有腹股沟斜疝等情况。