半月板损伤怎样保守冶疗

半月板损伤可以通过减少局部活动、功能锻炼、物理治疗、药物治疗、外固定等方法进行改善。半月板损伤是指旋转力、挤压、半月板自身疾病等因素导致半月板撕裂，表现为膝关节剧痛、不能伸直，肿胀等，是膝关节部位常见的损伤之一。

1、减少局部活动：可能是局部受到碰撞，导致半月板出现损伤的情况，如果损伤的情况比较轻微，建议患者减少局部的活动，多卧床休息，半月板损伤的情况随着时间的推移逐渐痊愈。

2、功能锻炼：在半月板损伤期间，也可以进行是股四头肌的锻炼，主要是为了防止肌肉萎缩。在损伤的早期，可以进行主动锻炼，比如靠墙静蹲锻炼和游泳，以增加肌肉纤维的活动度，从而避免长时间不活动，或者是制动出现的废用性萎缩。

3、物理治疗：如果出现肿胀的情况，建议及时通过冷敷的方法控制肿胀缓解疼痛，然后再用热敷的方法促进局部的血液循环，有助于病情的恢复。

4、药物治疗：也可以在医生的指导下合理使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、大活络胶囊等药物进行治疗。也可以向关节腔内注射玻璃酸钠注射液，可以起到抗炎、增加润滑的作用。

5、外固定：如果半月板损伤病情比较严重或已经出现断裂的情况，建议及时到正规医院，通过石膏外固定、支具外固定等方法进行治疗。

在日常生活中，需要多食用富含蛋白质、含钙的食物，比如：排骨、鸡蛋、牛奶等。还需要多注意局部的清洁及所处环境的干净与整洁。