电子睡眠仪有用吗

电子睡眠仪是一种帮助人体睡眠的物理治疗仪器，可以分为低频电磁刺激、传统生物反馈治疗和音乐助眠仪等，对帮助睡眠有一定作用。

1.低频电磁刺激：

通过脉冲磁场来模拟脑电节律，逐渐降低神经元的兴奋性，当抑制占主导地位时，达到诱导睡眠的目的。它主要适用于失眠多梦、入睡困难、早醒等人群。

2.传统生物反馈治疗：

主要是以中医学的“耳针疗法”为依据，结合现代研究，应用低频电子脉冲，通过皮肤电极，刺激与睡眠相关的耳穴（交感、神门、肾等穴位），调节人体大脑睡眠中枢的平衡，可以帮助睡眠。

主要适用于比如紧张、工作压力大等心理因素造成的失眠。

3.音乐助眠仪：

通过音乐隔离外界的噪音，阻隔左半脑的思维模式，用音乐启发右半脑的睡梦潜意识，身体逐渐进入深度放松状态，自然地进入睡眠。

主要适用于睡眠障碍和神经衰弱患者。

对脉冲磁性过敏患者、心脏病患者禁止使用电子睡眠仪。平时注意运动锻炼，饮食清淡，保持心情舒畅。如有不适，建议及时去医院就诊，在专业医生指导下，明确病因对症治疗。