长肌肉的征兆

首先，长肌肉是一种缓慢的逐渐的变化，没有什么明显的感觉。尤其是成年人的肌肉变化，其所谓的长肌肉，只是指肌肉纤维的增粗而已，肌肉纤维的数量没有改变。

如果是儿童，经过锻炼以及营养后，孩子的肌肉的数目以及肌肉的直径都会有所变化，但是这种变化是非常缓慢的，人体是察觉不到的。应该是在锻炼和加强补充蛋白后，可以看到肌肉逐渐的隆起，肌肉变得有力，这就是长肌肉的表现。