零卡糖对人体有害吗

零卡糖一般不会对人体有害，零卡糖是由膳食纤维、蔗糖素、赤藓糖醇等组成，都是用天然植物精华制成的，所以基本不存在毒性和副作用，一般可以放心食用。

零卡糖与普通糖的区别就在于性质不同、来源不同，普通糖类中含有较多的糖分，而零卡糖中一般不含有糖分，所以减肥的人可以用零卡糖来代替普通糖。

零卡糖进入人体后，一般不参与新陈代谢，不会产生热量，不会使身体血糖升高、脂肪增多，所以对人体没有太大的危害。

另外，零卡糖比较适用于减肥人群、糖尿病人群食用，能够有效降低对热量以及糖分的吸收。