健康养生小常识有哪些

1、养生膏方的用药特点

(1)中药膏方能固本先天、后天之本

人的身体健康长寿很重要的条件是先天禀赋强,后天营养充足。脾脏是后天之本,气血生化之源,为人体生命活动所需的营养素,全靠脾胃供应。

肾脏为先天之本、生命之根,肾气充盛,机体新陈代谢能力较强,衰老速度也会比较慢。

因此,益寿膏方多立足于固护先天、后天,即以脾、肾为重点,并辅以其它方法,如行气、活血、清热、利湿等,从而达到强身健体、保健。

(2)药膏补虚泻实之药

方用药延年益寿,主要是运用药物补偏救弊,调节阴阳气血出现的偏移,协调脏腑功能,疏通经络血脉。

并有机体的偏颇,不外虚与实两种,膏方用药应本着“虚则补之,实则泻之”的原则,进行辩证施药。

以此调养人体虚,有延年益寿之功效。

(3)药膏能调节阴阳

中医认为,人之所以长寿,全靠机体内阳气和气血的平衡,这就是《黄帝内经气通天论》所说的“阴平阳则灵,灵则治”。

使用膏方养生以求益寿延年,其根本就在于硕理阴阳,调节阴阳的偏盛与衰微,使其恢复到“阴平阳秘”的动态平衡状态。

2.药膏养生的使用原理

贴养生的具体运用重点在补泻两方面。

合理使用,在一定程度上可以起到延年益寿的作用。但是药物并不是万能,如果仅仅依赖药物,而不需要自己运动和饮食,毕竟是被动的,消极的。

药品作为养生的重要措施之一,在实际运用中应注意把握以下原则:

(1)不可盲目进补

补益法来调节,一般都是老人和体弱者使用的,这些人的体质都是“虚”的,所以宜采用补益的方法。

没有疾病体健的人一般都不需要服用。

特别要注意的是,服补药要有针对性,若一见补药,就认为全无益处,冒然进补,就很容易加剧人体气血阴阳失衡,不仅无益,而且有害,故不可盲目进补,应在辨明虚实,即认为是虚的。

第一个原则需要清楚地说明。

(2)不可过份偏颇

用来调和阴阳,宜恰如其分,不可过份。