益生菌有什么主要功能

益生菌具有非常不错的调节肠道的功能，以及帮助身体吸收营养物质的功能。

益生菌还可以调节球蛋白抗体，并且能缓解过敏的现象，是对人体十分有益的一种物质。

益生菌对身体的好处很多，在生活中也比较常见。

对于一些肠胃功能不是很好的人，还能起到一定的调节作用，受到很多人的喜爱和欢迎。

下面就带大家来了解一下益生菌有什么主要功能。

1.益生菌的功能

益生菌具有调节肠道微生态平衡，以及全身免疫反应的功效，能很好的帮助身体吸收营养物质，并且帮助消化，还可以使乳糖变成乳酸。

益生菌还可以调节球蛋白抗体，缓解过敏的现象。尤其是对于腹泻和食欲不佳，都能起到非常不错的治疗效果，所以在生活中有很多人都比较认可。

2.服用益生菌的注意事项

益生菌虽然对身体有很多好处，但是在服用的时候，也有许多需要注意的事项。

首先就是在服用期间要避免食用生冷和油腻的食物，以及需要注意腹部的保暖。

如果是给宝宝服用，对于没有断奶的宝宝，在服用的时候，还需要注意饮食规律，不要食用不容易消化的食物。

益生菌的最佳服用时间一般是早晨，尤其是在早饭前服用的效果最好。因为这个时候的胃酸比较低，服用的话能够更顺利到达肠道定植。