什么东西可以生发

生发的食物很多，可根据自身情况选择。

富含蛋白质、维生素，微量元素的食物可以促进生发。平时适量吃鸡蛋、鹅蛋，适量喝牛奶，多吃大豆、黑豆、黑芝麻等食物，可以促进大量的蛋白质。头发的生长需要丰富的维生素、微量元素，因而饮食上可以多吃哈密瓜、猕猴桃、橘子、火龙果、葡萄、西蓝花、菠菜、白菜等各种新鲜的水果蔬菜，多吃燕麦、小米虾皮、紫菜、瘦肉、木耳等食物，可以促进头发生长。平时营养均衡，饮食多样化，避免辛辣刺激油腻食物，使用温水洗发，适度按摩头皮，促进头皮血液循环。

引起头发稀少的原因有很多，常见的病因包括先天性以及后天病理因素导致的头发稀少。先天性的头发稀少，最主要的就是遗传因素，这种情况一般没有特效的办法来治疗，还有许多病理因素也可以导致头发稀少。比如因为内分泌失调、雄性激素活性过高，导致头皮脂溢性脱发，使正常的头发大量地脱落，导致头发稀少。

头发稀少可以外用药物米诺地尔酊涂抹于脱发处，也可口服非那雄胺片配合治疗。情况比较严重可以采用毛发移植的方式改善。

如果头发稀少的情况比较严重，就可以采用毛发移植这种手术方式，这种手术方式在操作的时候会把那些没有脱发的位置的毛囊提取出来，然后再将毛囊移植到头发稀少的位置，虽然在做完这个手术之后，可能会出现一定程度的脱落，但是一般在手术之后的半年就会重新长出来，总体来说通常需要六到九个月的时间才能够看到比较理想的效果。