妮可里奇减肥

你好，苹果减肥法其实是妮可里奇减肥方法的核心，她平日就最喜欢吃水果，通过苹果丰富的果胶、食物纤维和低热量的特点，来让自己在简单的吃水果中就起到减肥的效果。

少食多餐更是妮可里奇减肥高招；她把一天的实物量平均分配到尽可能多的餐数上(5餐为宜，让食物中的营养可以充分得到吸收，避免堆积成脂肪，瘦身饮食对她来讲相当重要。

合理的运动。每天坚持运动，锻炼身体。至于健康运动减肥的方法是很多的，大家可以针对自己的情况进行选择。在运动减肥的时候配合一些减肥饮品来辅助减肥，能收到更好的效果。心态、信念。也是妮可里奇减肥成功的最重要的因素。祝你健康