上课总是瞌睡怎么办

上课总是瞌睡考虑是晚上睡眠不足所引起，调整睡觉时间，晚上早点睡觉，保证睡眠时间和睡眠质量，可以改善上课总是瞌睡的症状。

还有要通过调整食物来改善睡眠，主要有玉米、小米、芝麻、核桃仁，可以补充维生素B和色氨酸，改善睡眠质量，避免上课总是睡眠的症状。

有的患者可能存在低血糖、贫血和电解质紊乱的因素，要纠正电解质紊乱、贫血、低血糖，能改善上课总是睡眠。

可以通过让人兴奋的药物，如果有发作性睡病和嗜睡症，可以用利他林改善上课总是瞌睡的症状。