味增汤的害处

味增汤一般是指味噌汤，主要食材有味精、鲷鱼、鱼骨、红白萝卜、海带等。

适量食用味噌汤一般不会对人体产生害处，如果长期大量食用味噌汤，可能会导致部分人出现腹痛或大便次数增加。除此之外，若摄入过多，还可能会破坏人体内的水钠平衡。

1、出现腹痛或大便次数增加：味噌汤含有的膳食纤维比较多，适量进食有利于促进肠道蠕动，也可以辅助改善便秘。

但是如果一次性进食过多，有可能导致膳食纤维在身体内大量堆积，从而导致肠胃负担加重，从而诱发腹痛、大便次数增加等症状；

2、破坏人体内的水钠平衡：味噌汤一般含盐量较高，如果进食过多，可能会导致口渴，若没有补充足够的水分，可能会破坏体内水钠平衡，引起高渗性缺水。

另外，肾功能受损的患者应忌食，以免摄入钠盐过多，加重原发疾病。

另外，味噌汤中添加的调味料过多，如果长期大量食用味噌汤，可能不利于人体健康，因此不建议长期大量食用。