阻击糖尿病的方法

阻击糖尿病的方法主要是有以下几个方面，首先我们注意我们的生活方式，也就是我们要少熬夜，要多去吃水果，蔬菜，另外就是不要暴饮暴食，平常吃饭大概吃到七成饱就可以了，适当的运动。

我们现代人由于节奏比较快，很多人都缺乏运动，所以很容易出现一个血糖高，而运动可以消耗我们的葡萄糖，在一定程度上可以预防糖尿病。

还有就是要保持心情的舒畅，因为情绪的激动可以分泌我们的升糖激素，常见的有肾上腺激素，还有就是我们的糖皮质激素，这些都可以升高血糖，所以保持心情舒畅的话，这些激素的分泌也相对较少，一定程度上也可以阻击糖尿病。